鼻涕是小孩子经常会遇到的问题，而鼻炎是导致鼻涕产生的一种常见疾病。小孩鼻炎主要表现为鼻塞、喷嚏、流鼻涕等，严重的还会出现鼻涕倒流。

　　小孩子的鼻子比成人窄，鼻腔分泌物堆积在窄小的鼻腔里，很容易导致鼻塞，并通过喉部倒流。鼻涕倒流不仅会引起喉咙不适，还会导致吞咽不畅，口气难闻等不适。

　　那么，应该怎样缓解小孩子鼻炎带来的不适呢？

　　首先，注意个人卫生和家庭卫生，保持家环境清洁。其次，平时多教育孩子讲卫生，养成良好的卫生习惯。另外，自制营养丰富的食物，让孩子补充足够的维生素和微量元素，提高身体免疫力。如果有食欲下降或发烧现象，及时就医。

　　针对鼻涕倒流的问题，可以适当饮用温开水，清鼻涕时用软纸巾，避免用力擤鼻子。对于小孩子，最好不要使用药物治疗，而应该采用物理疗法，如鼻泡清洗。鼻泡清洗可以有效去除鼻腔中的分泌物，减轻鼻塞和鼻涕倒流。

　　小孩子鼻炎和鼻涕倒流问题不容忽视，早期预防和干预可达到更好的效果，保持良好的卫生习惯和营养均衡能够帮助孩子防止鼻涕倒流问题的发生，同时避免使用药物治疗能够减轻孩子的身体负担。我们要从生活的细节入手，让孩子健康成长。