如何分辩头汗出与湿热发黄？

　　天气炎热，不少人会出现头部多汗的情况，不过这种现象会不会是湿热所致呢？湿热的日积月累会引发诸多疾病，包括皮肤皲裂、黄疸、便秘等，如何分辩头汗出与湿热发黄？本文将为大家进行简单科普。

　　1.头汗出

　　在高温高湿的季节里，出现头部多汗是较为普遍的现象。头汗出属正常生理反应，有助于调节体温。头皮上的汗液由油脂腺和汗腺分泌，经多次冲刷后清洗干净即可。

　　2.湿热发黄

　　湿热常常导致人体排泄功能失调。饮食不当、过度疲劳或其他因素导致湿热侵袭人体，出现黄疸、口臭、口苦、不想饮食、腹胀等症状，同时手脚冰凉或出现湿疹。此时，人体需要调整饮食结构，多饮水、多食蔬菜水果，较为清淡的食物可以中和湿热，促进身体的机能回复。

　　3.预防措施

　　首先，必须注意个人卫生，勤洗头，不乱抓头皮。第二，适当增加体育锻炼，提高身体免疫力。第三，饮食要多样化，不能偏食。建议常食用苦味食材，食物绿色清新，有益消除湿热。如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、西瓜等等。

　　在世界中医药日来临之际，表示，中医药是人类发展过程中具有重要地位的一种医学系统；中医药的治疗方法源于自然观，注重人体的整体思维，强调预防为主，聚焦于中医药治疗与现代医学相结合，共同服务于人类的健康。引导人们正确认识和 使用中医药，可以有效地预防和治疗多种疾病，所以说保持好头皮健康的同时也需要注意平时饮食习惯，平衡饮食，适度健身等多方面。