现代人的生活节奏日趋快速，长期的工作压力、睡眠不足、环境污染等都会对人体健康产生不同程度的影响，其中肌肤暗黄发黄是让人烦恼的问题之一。肌肤如何让它“白里透红”呢？中医艾灸是一种很好的保健方法，同时也是让人们皮肤健康明亮的方法之一。那么，出现黄色肌肤，经艾灸三阴交如何有效改善呢？下面让我们来了解一下。

　　1、三阴交的位置以及艾灸方式

　　三阴交位于小腿内侧，距膝关节3寸，距胫骨后缘约1横指。艾灸方法为取左右两侧的穴位，先找到“血海穴”，然后再找到“箕门穴”和“神阙穴”，围绕三阴交穴进行艾灸。

　　2、通过中医养生方式彻底改善三阴交问题

　　中医认为，黄色肌肤是肝气郁结、脾虚胃弱、经络堵阻的结果，通过中医养生方式彻底改善三阴交问题，对改善黄色肌肤有很好的效果。中医推荐人们掌握以下几个妙招：

　　①坚持按摩三阴交穴：早上、晚上一次，每次按摩5～10分钟，用拇指或小指的指腹按摩，快慢均匀，可促进淋巴液循环。

　　②饮食养生，多吃红枣、山药、龙眼、红米、芝麻等食物，预防血虚质。可以多吃些如黄瓜、柿子、葡萄、酸枣、杨梅、苹果、橙蜜等酸性食物，以促进口腔消化液的分泌，增强食欲。

　　③适度运动，增强肌肤弹性，改善人体代谢，让人远离“黄脸婆”。

　　3、艾灸三阴交如何有效改善肌肤色泽？

　　经过艾灸三阴交的效果有改善身体内的失衡现象，增加肾上腺素分泌，让身体回复到最佳状态。同时，艾灸还可促进新陈代谢，加速老废物质排出，从而改善黑色素沉淀，内毒素的排出，深层补水，改善肌肤干燥、缺水、氧化等问题。

　　不过，艾灸后的特殊状态需要我们加以注意，艾灸后应避免食用生冷、辛辣食物，不要喝酒和烟酒等刺激性饮料，以及不要洗澡和游泳，以免污染艾穴造成再次感染。

　　总之，艾灸三阴交并不是单一的改善皮肤的方法，这是一种全面的调理过程，需要我们平时在饮食、作息、调理等方面都要做好。虽然效果可能不是立竿见影的，但长期坚持，必定会有看得见的结果。