拨牙是一种常见的口腔治疗方法，但许多人担心拨牙后的饮食问题。那么，拨牙后应该吃些什么呢？中医有一些小妙招，可以帮助你快速恢复，让你的口腔健康回归正常。

　　首先，拨牙后应避免食用过于热的食物。热食可能会刺激受到拨牙创口的口腔黏膜，导致不适甚至感染。因此，拨牙后的食物宜以温热为宜，既能满足我们的口腔需求，又能保护口腔黏膜。

　　其次，拨牙后应以软食为主。拨牙手术后，口腔组织需要恢复，口腔黏膜也比较脆弱。此时，我们不宜选择过于硬的食物，以免刺激口腔黏膜，影响伤口的愈合。适合拨牙后食用的软食包括稀饭、面条、炖汤等，这些食物既易于咀嚼又能提供足够的营养。

　　另外，中医认为，拨牙后可以适当食用一些具有滋阴养阴作用的食物。拨牙手术容易导致口腔内热，表现为口干、口渴、舌红等症状。此时，我们可以选择一些具有滋阴作用的食物，如梨、西瓜、银耳等，来帮助降低口腔内的热气，缓解不适症状。

　　此外，中医还推荐拨牙后适当食用一些富含维生素和矿物质的食物。拨牙手术后，口腔黏膜需要修复，维生素C和锌等营养物质对口腔黏膜修复有很好的帮助。因此，我们可以增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、红椒等，同时也可以适量摄入海鲜、杂粮等富含锌的食物，来帮助口腔黏膜的修复。

　　最后，拨牙后应尽量避免一些刺激性食物。虽然我们在平时的饮食中可能会喜欢吃辣椒、大葱、蒜等刺激性食物，但在拨牙后，这些食物可能会对口腔黏膜造成刺激，延缓伤口的愈合。因此，拨牙后应尽量避免食用这些刺激性食物，以免给自己带来不必要的痛苦。

　　总而言之，拨牙后应选择温热、软食为主，避免食用过于刺激性和热的食物。以滋阴养阴的食物为辅助，同时增加维生素和矿物质的摄入，有助于口腔黏膜的修复和恢复。当然，每个人的身体情况不同，建议在拨牙后咨询专业医生或中医师，按照个人需求制定适合自己的饮食计划，以加速康复。