夏天泡脚已成为不少人的消夏好习惯，除了能够缓解疲劳之外，还能起到保健的作用。那么，泡脚时放什么材料好呢？

　　首先，我们需要明确的是，泡脚时放入材料最好选择纯天然、无污染的食材，如花草果实等。以下推荐六种放在泡脚水中的材料。

　　一、生姜

　　生姜不仅有提神醒脑的作用，而且有助于促进人体血液循环。将新鲜的姜切成小块放入泡脚水中，可以有效的驱寒暖身、消肿止痛。

　　二、菊花

　　菊花味苦性凉，有清热解毒、消炎解暑的功效。当泡脚水加入适量的菊花，可以起到舒展筋骨、清热解毒的作用，特别适合长时间行走、久站的人使用。

　　三、茶叶

　　茶叶中含有丰富的茶碱、多酚等成分，其具有驱寒保暖、消除疲劳的效果。在泡脚的过程中将茶叶放置于水中，可以提高身体的代谢能力和免疫力。

　　四、盐

　　盐有很好的杀菌消毒、祛除皮肤污垢的作用，同时还可以保护肌肤的湿润度。将盐溶入泡脚水中，可以改善手脚冰凉的症状，还可以净化我们的皮肤，帮助排毒。

　　五、艾草

　　艾草是一种常见的中药材，具有温经散寒、活血止痛、消炎解毒的功效。将艾草放入泡脚水中，可以促进人体气血畅通，达到温中散寒、健脾开胃的效果。

　　六、柠檬

　　柠檬中含有大量的维C，其具有美容、健康的功效。在泡脚水中放置柠檬，可以促进新陈代谢，减轻肠胃负担，帮助身体排毒，同时还能淡化足部的气味。

　　以上就是泡脚放置的几种好材料，不同的材料有不同的功效，可以根据自身情况选择，相信会对我们的身体健康产生好的作用。