湿气是人体中的一种过量的水分，常常通过食物、气候等方式进入人体内。湿气过重会引发多种疾病，如呼吸系统疾病、肌肉骨骼疾病等，影响人们的健康。中医认为，湿邪最容易影响人的脾胃，造成脾胃功能减弱，容易产生疾病。而热水泡脚则成为了很多人的除湿气的方法之一。那么，到底在热水泡脚中加点什么更加有效呢？

　　热水泡脚的原理

　　热水泡脚是一种简单而有效的除湿气方法。中医认为，人的脚底有多个穴位相连，其中包括肾经泉穴和涌泉穴。热水泡脚可以通过刺激这些穴位来促进血液循环，滋养脏腑器官，增强人体免疫力，从而达到除湿气的效果。

　　在泡脚时，最好能选择一些具有温和、舒适的草药进行浸泡。这些草药可以起到很好的舒肝解郁，调理气血的作用，有助于加强除湿气的功效。

　　热水泡脚配方

　　1. 姜片泡脚

　　姜是中医里面常见的除湿药材，性温味辛辣，具有温经、化湿、温阳的功效，能够帮助人体排出湿气。在日常生活中，如果身体出现了湿气问题，可以选择用姜片泡脚进行除湿，同时也能很好地缓解疲劳。

　　2. 艾叶泡脚

　　艾叶具有温经止痛、祛风逐寒、温肾散寒等作用，是日常泡脚的常用材料之一。艾叶泡脚能够活化穴位，促进血液循环，增强人体免疫力，有很好的除湿气功效。同时，艾叶还能缓解痛风、关节炎、神经痛等疾病。

　　3. 桂花泡脚

　　桂花具有开胃化痰、温经止痛、补脾健胃等多种神奇功效。桂花泡脚不仅可以让身体得到更好的放松，还具有很好的除湿气效果。在泡脚时加入一些桂花，能够帮助人体减少患感冒、乙肝等疾病的风险。

　　总结

　　在热水泡脚的过程中，加入一些具有除湿气功效的草药，能够帮助人体更好地排出体内过多的湿气，减少对身体的伤害。除了上述草药，还有一些茶叶，如绿茶、乌龙茶等也可以作为泡脚的佐料。不过，需要注意的是，泡脚的水温不宜过热。如果水温过高，容易使皮肤发生烫伤，影响人体健康。因此，在泡脚时一定要选择适当的温度，避免身体受到损伤。