艾灸涌泉是中医常见的治疗方法之一。传统中医学认为涌泉穴位于大趾底部凹陷处，是全身经络的起始点，与脾肾两腑、心脏、肝胆、胃肠等脏器有密切关系。通过利用艾灸的热量和气场的作用，可以刺激涌泉穴的神经末梢，调节全身气血流通，从而达到缓解疲劳、增强免疫力、改善睡眠、调节内分泌等多重益处。

　　艾灸涌泉的好处与功效：

　　1、缓解疲劳：现代人由于长期处于高压力和高强度的生活状态，容易出现身体疲劳、精神压抑等问题。通过艾灸涌泉，可以舒缓身心压力，缓解疲劳和紧张感，提高身体抵抗力，增强身体免疫力。

　　2、促进血液循环：艾灸能够通过热力的刺激作用，扩张血管，调节血液循环，改善血流量，从而 调节内分泌，促进体能恢复和调整，保持身体健康。

　　3、改善手脚冷：手脚冷是一种常见的症状。通过艾灸涌泉可以刺激手脚下部的气血循环，从而改善手脚冷的情况。

　　4、缓解失眠：大多数人在现代社会中工作压力和生活压力并重，经常出现失眠的问题。艾灸涌泉可以通过刺激神经和调节脏腑，起到调节阴阳平衡的作用，缓解失眠问题，改善睡眠质量。

　　5、缓解疾病之苦：艾灸涌泉还可以帮助缓解颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的症状，改善流感、哮喘等疾病的症状，同时有助于调节内分泌和经络功能，使身体达到活血化瘀、消肿解毒之效。

　　艾灸涌泉的禁忌：

　　1、身体疲惫、血糖低、营养不良者不适合艾灸。

　　2、孕妇在三个月前和临产前，不宜进行艾灸。

　　3、患有肝硬化、肝肾功能不良者不宜进行艾灸。

　　4、病情复杂或病情不明的人最好在专家指导下使用艾灸。

　　总之，艾灸涌泉是一种适合全年龄段人群的保健疗法，可以改善人体的整体免疫功能和健康状况。但在使用时，请谨慎操作，遵循医生或专家的建议，以免引起不必要的麻烦。