肠胃炎胃疼怎么调理饮食？

　　肠胃炎是近年来常见的一种胃肠道疾病，常见症状包括腹痛、恶心、呕吐、腹泻等。如何调理饮食，帮助恢复肠胃健康呢？

　　首先，要避免食用过于刺激和辛辣的食品，包括辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸等，这些食物容易刺激胃肠道，加重病情。

　　其次，选择易消化、清淡的食物，例如粥、面条、饭团等，这些食物容易被肠胃道吸收，对胃肠道负担较小，有利于康复。

　　还要多吃蔬菜水果，以增加维生素和纤维素的摄入，有益于排便。食物切忌太酸、太甜，避免饮料和饮品过于寒凉。

　　此外，饮食方面的细节也需要注意。例如饭菜烹调不要太干、太油，并且要避免过度饥饿或饱腹，餐间间隔不能过短，同时不宜在夜间进食，以免加重病情。

　　最后，需要强调的是，肠胃炎还是需要及时治疗，不要拖延病情，以免加重病情。如果症状持续加重或者存在严重反应，请及时就医。

　　总之，肠胃炎是一种常见的疾病，但只要注意饮食细节并及时治疗，大部分患者都能够恢复健康。希望您的肠胃健康，远离肠胃炎的困扰。