饿了胃疼吃什么缓解？

　　每个人都有过饥饿感，而有些人饥饿时容易出现胃痛的感觉。虽然饥饿感本身并不会造成胃痛，但是在饥饿的情况下胃酸易于滋生，刺激胃黏膜，导致胃痛。那么，在饿了胃疼时，我们该吃什么才能缓解呢？

　　1. 稀饭

　　稀饭是一种消化系统好的食物。它具有较弱的刺激性，可起到缓解胃痛的作用。人们可以添加蔬菜或肉类来烹饪稀饭，以增加其营养价值。此外，稀饭也能够让人们的胃口得到缓解，从而缓解饥饿感。

　　2. 酸奶

　　酸奶中富含蛋白质和钙，还能够促进肠道中好菌的生长，有利于消化系统的健康。当饥肠辘辘时，不妨喝一杯酸奶，既能够缓解饥饿感，又能够缓解胃痛。

　　3. 早餐麦片

　　早餐麦片是一种美味又营养的食物。它富含纤维素和蛋白质等营养成分，还能够缓解饥饿感。在饿了胃疼的情况下，吃一碗早餐麦片有助于让人们的胃口得到缓解，并且能够提供足够的能量和营养。

　　4. 鲜果

　　鲜果是一种健康且美味的食物。它们富含维生素和纤维素等营养成分，还有利于消化系统的健康。在饿了胃疼的情况下，吃一些水果，如苹果、香蕉、橙子等，能够缓解饥饿感，并有助于消化系统的健康。

　　总的来说，当我们饿了胃疼时，选择一些易于消化且营养丰富的食物是非常重要的。无论是稀饭、酸奶、早餐麦片还是鲜果，都能够缓解饥饿感，并有助于消化系统的健康。如果你经常出现饥饿感和胃痛的情况，那么建议养成健康的饮食习惯，不要过度饥饿，保持充足的饮食和睡眠，让你的身体保持健康！