吃完饭就胃疼拉肚子，怎么办？

　　吃东西是我们生活中必不可少的一部分，但是有时候吃完饭却会出现胃疼和拉肚子等不适症状，给我们带来很多的麻烦和困扰。那么，为什么会出现这种情况呢？我们该怎样去应对呢？

　　胃疼和拉肚子的原因有很多，主要是饮食、内部感染和外部因素的影响。饮食不当是引起胃疼和拉肚子的一个重要原因。例如，吃辣椒、生冷食物、油腻食物等都容易刺激胃肠道，引起胃痛和腹泻。此外，感染病毒、细菌等也会导致胃肠道的不适症状，这时候需要及时到医院就诊并接受治疗。

　　那么，当我们出现胃疼和拉肚子的时候，我们应该怎么办呢？以下是一些简单的应对措施：

　　第一步是饮食调节。避免进食太多或太少，尽量选择干净、新鲜的食物，尤其是生冷、过于油腻的食物不要多吃。此外，饮食清淡，多喝温水、轻度茶水等也有助于缓解不适症状。

　　第二步是保持良好的卫生习惯。勤洗手、勤换洗衣物、饮食用具等都需要保持清洁，以避免细菌病毒的感染。

　　第三步是根据情况选择合适的中药调理。例如，薏米粥、粥有倒立等对胃脾虚弱的人比较适用，白果、莲子等则适用于肝郁燥结等引起的胃痛症状。

　　第四步是及时到医院就诊。如果不适症状较为明显，或者持续时间较长，就需要到正规医疗机构及时就诊，并接受医生的治疗。

　　总之，胃疼和拉肚子是很常见的不适症状，在生活中我们需要保持良好的饮食习惯，保持卫生，同时根据情况选择适合自己的中药进行调理，及时到医院就诊和接受治疗，这样我们才能更好地保护我们的身体健康。