宝宝脾胃不适怎么办？

　　老少皆宜、千古不变的中医理论认为，脾胃是人体的根本生命力之源，维系着身体的正常运转和健康状态。而宝宝的脾胃更是脆弱的，如果没有得到良好的保护和调养，就容易引发腹泻、便秘、呕吐、食欲不振等各种症状。当宝宝偶尔出现脾胃不适的情况，家长应该如何处理？

　　1.注意饮食调理

　　宝宝的饮食应该清淡易消化，不宜过于油腻和刺激性。家长可以给宝宝多喝清水、米汤、稀饭等流食，少吃辛辣、过于凉、热的食物。同时，注意菜单的变化，保持食物的新鲜和卫生，为宝宝提供全面、均衡的营养。

　　2.合理睡眠

　　宝宝在睡眠中能够充分的消化食物、吸收养分。同时，在睡眠中大脑释放出的生长激素更有利于身体的健康成长和免疫力的提升。因此，家长应该保证宝宝充足、规律的睡眠。

　　3.适度运动

　　适度运动有助于消化功能的增强，对于预防腹泻等肠胃问题也有很好的疗效。可以在家里或户外进行适当的体育锻炼，如踢球、跳绳、爬楼梯等等，当然，最重要的是要按照宝宝的年龄、身体条件来选择。

　　4.中草药饮食疗法

　　中草药饮食疗法是中医调理脾胃的主要方法之一。家长可以在合法的中草药店购买一些适合宝宝吃的草药制剂，按照医师的建议进行食疗。比如，小蜜丸可以调理宝宝的消化不良；山楂、薏米、生姜等中草药也可以煮成药膳给宝宝食用。

　　总之，宝宝的脾胃问题不是问题，如果家长能够及时发现、正确处理，就能够更好的保护宝宝的健康。 然而，如果宝宝的症状加重或持续时间过长，家长一定要及时带宝宝就医。毕竟，脾胃不好，身体健康可就难以保障了。