肚子一饿就胃疼——如何预防和治疗饥饿引起的胃疼？

　　对于很多人来说，当肚子饿得发慌的时候，常常会出现胃疼的情况。这种情况在生活中十分常见，特别是在忙碌的工作中，饥饿产生的胃疼更是让人感到疲倦。那么，为什么会出现肚子饿了胃疼的情况呢？如何预防和治疗呢？

　　饥饿引起的胃疼主要原因是胃壁收缩引起的。当我们进食的时候，食物需要经过胃部消化，胃壁会进行有规律的收缩，推动食物向下消化。而当我们处于饥饿的状态下，胃壁依旧会收缩，但此时没有食物进入，刺激了胃壁肌肉的压缩，使人产生饥饿感，胃疼也就随之出现了。

　　那么，如何预防和治疗饥饿引起的胃疼呢？在饥饿状态下，我们应该注意避免过度饥饿，尽可能保持饱腹感，避免过度空腹。如果出现了胃疼，可以尝试以下几种有效的治疗方法：

　　一、温水泡脚

　　用温水泡脚可以促进脚部血液循环，从而缓解胃部疼痛。温水泡脚时间尽可能长，最好至少泡20分钟，一天1-2次，坚持多天，效果会更好。

　　二、揉揉脚

　　揉揉脚是一种常见的中医方法，可以促进脚板的穴位，对胃部有一定的缓解作用。具体方法是：选择一款适合的足底按摩板或者球类，用力按摩足底，在按摩期间呼吸深入，让身体放松。

　　三、喝一杯姜汤

　　姜汤有温暖身体和促进胃部消化的作用，适当的喝一杯可以缓解胃部疼痛。具体方法是：将姜切片，加入水中煮沸，加入适量的红糖，喝的时候温热即可。

　　通过这些方法，我们可以缓解饥饿引起的胃痛，保持我们的健康和精力。当然，我们还应该注意合理的饮食习惯，尽可能多选择有益健康的食物，避免暴饮暴食，给胃部造成过大的负担。另外，如果症状过于明显，建议尽早就诊，避免病情加重，影响人体健康。