肺是人体中最为柔弱的器官之一，故而需要更加仔细的呵护和保养。中医经典认为，肺主气，通感受，调阴阳，是人体生命之本，因此对肺的养生保健十分重要。而中药这一宝贵的资源，就成为了肺的保养的重要武器之一。

　　一、桔梗炖瘦肉汤

　　桔梗入肺经，有润肺化痰之功，瘦肉营养丰富且不腻，具有养阴清热之效。这道清肺汤汁液甘甜，口感鲜美，既具有药用效果，又堪称美味佳肴。除了可以帮助调理肺气之外，还能起到抗衰老、延缓衰老的效果哦。

　　二、阿胶糕

　　阿胶性平味甘，具有补血养阴、润肺止咳、通腑润肠的功效，在古代便是女人的美容圣品之一，现代则更加被推崇为养生佳品。将阿胶煮成糕状，口感软糯，营养丰富，既能补肺，又有滋补益气的功效，是一道不错的小零嘴兼手工制作。

　　三、南杏粥

　　南杏有润肺止咳之功效，是一种理气化痰药，入肺、大肠经，能润肺、化痰、平喘、爽容。南杏粥是一道糊粉状的粥品，富含营养，口感清香，能够起到清热润肺、解毒通乳、预防感冒的功效。并且它比较适合小孩和老人食用，可以帮助调节肺功能，助力养生保健。

　　以上三种中药食疗方，不仅味道可口，而且效果非常显著。平时的生活中，我们不妨多吃一些中药食疗方，来让肺得到更好的滋润保养，从而拥有更好的健康！