刘四军教授推荐:中医调理失眠,教你安心入睡

  失眠是现代人常见的困扰之一,影响着我们的生活质量和工作效率。作为一名中医专家,刘四军教授在解决失眠问题上有着丰富的经验。今天,刘四军教授将为我们分享一些中医调理失眠的方法,帮助你告别失眠,恢复高质量的睡眠。

  刘四军教授认为,失眠的产生与心脾两虚有关,心血不足,心神得不到滋养,会导致失眠、心慌心悸等症状。因此,调理失眠首先要心脾同治,气血双补。他推荐了一个药方:黄芪、白术、桂圆、当归、酸枣仁、茯苓、远志等若干。这些药材可以补心血、安心神,调和心脾,从而改善失眠。

  此外,刘四军教授还强调,茯苓对于治疗失眠有着显著的效果。茯苓性味甘、淡、平,归心、肺、脾、肾经。它可以调养失眠,更适合解决心神不宁、气血不足、脾胃不和引起的失眠问题。刘四军教授建议,可以使用茯苓50克,煎水,睡前2小时温服。

  总之,刘四军教授表示,中医调理失眠需要针对个人的体质和症状进行辨证施治。在用药过程中,建议咨询医生,确定正确的配伍和用量。同时,要注意调整生活习惯,保持良好的作息时间,避免过度劳累,以助力恢复良好的睡眠质量。

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