鼻炎，即慢性鼻炎，是一种常见病，多种原因可导致此病。包括室内外过敏原、细菌、病毒等，严重时会影响孩子的呼吸和日常生活，甚至导致偏头痛等一系列问题。伴随着鼻窦疼痛、鼻涕、打喷嚏等症状，治疗难度相对较大。接下来，小编为您介绍一些中医方法，在日常生活中预防和治疗鼻炎，帮助宝宝的治愈。

　　1、定期洗鼻子

　　洗鼻子能够减轻鼻腔的炎症和清洁毒素，这对于治疗鼻炎非常重要。对于5岁以下的孩子来说，妈妈可以选用气溶胶喷雾器或小型洗鼻壶。洗鼻子的时候要注意选择宝宝呼吸顺畅的时候使用，一定要注意洗鼻液的温度和流量。

　　2、合理饮食

　　鼻炎的患者应该注意控制饮食，避免辛辣的食物，同时也应该多吃胡萝卜、蜜枣、百合等滋润肺气、明目的食物。多喝清水和汤水，可以起到润肺的作用。

　　3、适当运动

　　适当的运动能够改善身体的免疫状态和增强体质，减少感染的可能性。但是要注意不要激烈运动和过度疲劳，否则反而会适得其反。

　　4、熏蒸治疗

　　可以使用中药材如薄荷、紫苏叶、栀子花等进行熏蒸治疗。将中药材加水煮沸，让孩子在室内呼吸熏蒸后的草药蒸汽，反复几次，能够起到疏肝解郁、清热解毒、开窍散痰等作用。

　　5、穴位按摩

　　医学上认为，以下点位对治疗鼻炎有一定的帮助：迎香、印堂、承泣、足三里、风池等。在按摩时，要有节制地运用力度，避免造成伤害和不适。

　　总的来说，对于5岁小孩的鼻炎来说，预防和治疗是一个综合性的过程。家长应该将饮食控制、体育锻炼、身体保暖等作为养生的基础，配合中医方法进行治疗，尽量避免使用抗生素等强效药物。通过长时间的调理和复健，才能够真正地从根本上预防和治疗鼻炎。