鼻炎是小孩子常见的疾病之一，常常表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，影响孩子的健康和学习。中医认为鼻炎多由气滞、痰湿等引起，而食疗就是改善病情的一种重要方法，下面介绍一些适合五岁小孩子鼻炎吃的食物。

　　1. 葱姜蒜：这三种食材都有较好的解表散寒作用，可刺激孩子的周围组织产生热量，改善鼻塞、流涕等症状。

　　2. 白菜：白菜既有清热解毒之功，又有利湿化痰之效果。五岁小孩子可以经常吃些白菜丝配米饭或者做成鲜美的白菜馅饺子，改善鼻炎症状。

　　3. 红枣：红枣被称为“自然补血剂”，味甘、性温，补血养气，增强孩子的抵抗力，可以与淡盐水一起食用，可使孩子的鼻炎症状得到一定缓解。

　　4. 梨子：梨可以生津、除烦、润肺、化痰，对于小孩子鼻塞、流涕等症状有明显的缓解效果，适合五岁左右的小孩子食用。

　　5. 火麻仁：火麻仁是中医推崇的一种膳食补品，具有滋润肠道、软化结便、通便润肺的功效，对于改善小孩子的鼻炎症状有积极意义。

　　除了上述食物之外，小孩子鼻炎还应该合理搭配饮食，少吃辛辣、刺激性食品，多喝温水、汤类食品，可以保持口腔、喉咙湿润，放松支气管和鼻窦，有益于康复和治疗。

　　总之，适当的饮食对于五岁小孩子鼻炎的治疗和改善症状具有很大的帮助，合理搭配饮食和改善生活习惯，能够让小孩子健康成长。当然，在治疗鼻炎方面，不仅要多吃上述食品，还需在医生的指导下，综合使用中西医疗法，才能更有效地治疗鼻炎。