鼻塞是小孩常见的症状之一，而鼻炎则是造成鼻塞的原因之一。鼻炎包括许多不同的病因和类型，最常见的是过敏性鼻炎以及感染性鼻炎。小孩鼻炎鼻塞得厉害，对于他们的正常生活和学习都有很大影响。那么，该怎么办呢？

1.保持室内空气清新

室内的空气质量对鼻炎患者非常重要，以保证室内空气的干净和新鲜。定时换气、每天多次通风，室内开放更多的阳光直接照射会提高室内空气质量，在家里也可以购买一些空气净化器、除湿机等器具来改善室内空气环境。

2.注意饮食健康

小孩的饮食非常重要，要注意食品的新鲜和卫生。在饮食方面，我们还应该要注意多吃一些富含维生素C、维生素B的食物，比如樱桃、橙子、草莓、青花菜、香菇、鸡蛋、牛奶等，这些食物有助于增强孩子的免疫力。

3.进行适当锻炼

在运动方面，孩子可以进行适当的锻炼，比如长跑、游泳、球类运动等，可以适度增强身体的免疫力，预防感冒、鼻炎等疾病的感染。但要注意在锻炼中不要劳累过度，应该有规律的锻炼。

4.中医辅助治疗

对于小孩鼻炎鼻塞的治疗，我们也可以考虑用中医治疗，配合中西医结合的方式进行治疗，中医药物的配方可以根据孩子的病情、症状、体质等综合因素来挑选合理的药品进行治疗。

在鼻炎和鼻塞症状出现的时候，我们需要注意让孩子多休息，不要用氨基酸、儿童止痛剂、细胞质释放剂等发炎性药物来缓解症状，这样会造成免疫系统的低下，反而会加重病情。能自然治愈的鼻炎病人不需要刻意去使用药物进行治疗，通过上述的治疗方法，我们可以尽量做到预防和控制鼻炎、鼻塞的症状，提高孩子身体健康水平，促进他们全面发展。