当前位置:首页>大众健康 >

小孩鼻炎影响睡眠,如何缓解?

  小孩鼻炎是常见的疾病,由于免疫系统尚未完全发育,很多孩子都会遭遇鼻炎的折磨。鼻炎症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、嗓子痛、咳嗽等,影响孩子的睡眠,严重影响着孩子的健康成长。那么如何缓解小孩鼻炎影响睡眠的问题呢?

  1、方便通气

  小孩鼻炎时,建议调整房间内温度、湿度、空气清新度,使用空气净化器、空气加湿器等辅助设备,尽量保证房间空气流通,方便通气。还可以让孩子保持直立姿势,收缩口腔肌肉,促进气流通过,缓解鼻塞症状。

  2、正确用药

  建议家长必须认真阅读药品说明,如果有不懂的地方,可以咨询医生或药师。小孩鼻炎治疗中如要使用药物,药量、使用方法一定要按照医生的指示进行,不能自行停药或增加剂量,否则会引起误诊、错用药物给孩子带来更大的痛苦甚至是伤害。

  3、温水泡脚

  温水泡脚是缓解小孩鼻炎的好方法,不但可以促进血液循环,也可以让孩子放松心情,缓解因鼻炎引起的失眠。建议家长在睡前给孩子泡脚,时间不宜过长,一般15-20分钟就可以了,水温多以36℃左右为宜。

  4、按摩舒缓

  小孩鼻炎时,鼻翼部分肌肉会产生疲惫感,家长可以给孩子按摩鼻翼部位,用食指和中指按摩鼻翼周围肌肉,以顺时针方向进行,每次持续5分钟左右。按摩时力度要适当,不要用力过猛,不然会让孩子更不舒服。

  5、给孩子安排良好的睡眠环境

  小孩鼻炎时,良好的睡眠环境是很重要的。可以适当增加睡一会的时间,让孩子多休息。同时建议将床的其他物品进行减少,睡觉时注意睡姿不要翻腹,不要将童床放置在通风不好的地方。

  小孩鼻炎困扰着孩子健康的成长,家长们一定要认真对待,及时治疗,同时调整生活习惯,提高孩子免疫能力。如果情况严重,及时就医是必要的。最后也要提醒家长要提高孩子对鼻炎的预防意识,做好防护工作。

为你推荐

友情链接
更多

健康养生

健康养生网 m.kkpsibk.com