怀孕是女性生命中的一段美好时光，而补充充足的营养对于母亲和宝宝的健康来说都至关重要。在孕期，由于新生命的成长所需，孕妇的身体需要更多的营养物质，尤其是血液中的补血元素。中医告诉我们，有一些水果对于孕妇补血十分有效，接下来让我们了解一下这七大必吃水果吧！

　　第一大必吃水果是黑枣。黑枣是中医常用的补血食物之一，它富含丰富的维生素C和铁元素，不仅可以促进血液循环，增强免疫力，还能够改善孕妇贫血的状况。

　　其次是红枣。红枣也是另一种中医推荐的补血佳品，它富含多种维生素和矿物质，尤其是铁元素的含量相对较高。适量食用红枣不仅可以补血，还能够调理胃肠功能，缓解孕妇的便秘问题。

　　第三大必吃水果是红葡萄。红葡萄富含维生素C、维生素K、铁元素以及多种抗氧化物质，可以促进血液循环，增加血红蛋白水平，从而达到补血的效果。

　　接下来是苹果。苹果是一种常见的水果，含有丰富的维生素和矿物质，尤其是铁元素的含量较高。孕妇食用苹果可以提高血红蛋白水平，促进身体内部的新陈代谢。

　　第五大必吃水果是石榴。石榴富含维生素C、铁元素和多种有益于血液循环的成分，具有明显的补血作用。适量食用石榴可以提高血红蛋白水平，缓解孕妇贫血的问题。

　　第六大必吃水果是蓝莓。蓝莓富含维生素C和维生素E，还含有丰富的抗氧化物质。食用蓝莓可以提高血液中的氧化还原能力，促进血液循环，有助于孕妇提高贫血状况。

　　最后是草莓。草莓不仅味道鲜美，还富含大量维生素C和纤维素。其中的维生素C有助于铁元素的吸收，促进血液循环，提高血红蛋白水平。

　　在孕期，孕妇的身体需要更多的营养，而以上这七种水果可以有效地补充血液中的营养素，提高贫血状况，促进母体和宝宝的健康发展。当然，在食用这些水果时也需要适量，不可过量，否则可能导致其他身体问题。如果孕妇有任何疑问或者需要进一步的指导，最好咨询医生或者中医师的建议。

　　孕妇补血离不开健康的饮食习惯，除了水果，均衡的饮食搭配和适量的运动同样重要。因此，孕妇应该根据自身的情况制定科学的饮食计划，并定期进行产检以确保母体和宝宝的健康。