胃疼 脾胃气虚：如何缓解？

　　胃是我们身体的基础，而脾胃更是人体的核心。它们俩组成了我们的消化系统，如果出现问题，就会影响我们的身体健康。如果您经常感到胃疼，可能会影响您的生活和工作。让我们来看看胃疼和脾胃气虚的原因，并探讨一些缓解方法。

　　首先，让我们了解一下脾胃气虚。在中医中，脾胃气虚是非常常见的病症。它的中文含义是脾胃功能虚弱，脾胃失血等等。脾胃气虚会导致许多症状，如口干、乏力、腹泻、胃痛等等。

　　多种因素可以导致脾胃气虚，引发该病症的可能因素如下：

　　生活不规律、饮食不健康、过度劳累、情绪波动、寒凉饮食、胃病等。如果您对您的生活方式或饮食方式进行适当的调整，就可以缓解这种症状。

　　那么，您该如何缓解胃痛呢？以下是一些可取的缓解方法：

　　1.改变饮食习惯。饮食健康饮食是很重要的。一般食物应该顺时针进餐，食物应符合四时变化，食之有节，不偏科，不过度嗜食油腻的食品，吃太多刺激性食物如辣椒，还有饮酒、咖啡等，可能会损伤胃粘膜，引起胃酸分泌增多，导致胃痛。

　　2.保持良好的心情。您的情绪会影响内分泌系统的功能，因此应该保持积极的心态，经常锻炼身体和可以让身心放松的活动。

　　3.穿着合适的服装。紧身衣服和紧身腰带等紧身衣物都可能对胃产生不良影响。它们会挤压脾胃并激起胃酸的产生。

　　4.按摩胃部。自我按摩胃部可以缓解脾胃气虚的症状。按摩时，您应坐着或躺着，先在肚脐周围涂上一些滋润的油或者芳香油，然后用闪电式的按摩动作顺时针按摩腹部。按摩量应逐渐增加。

　　5.中药调理。经医生诊断后使用中药来调理身体也是一种不错的缓解脾胃气虚和胃痛的方法。

　　总之，脾胃气虚和胃痛是一种常见的内科疾病。它肆虐人类因素多样，日常生活需要注意饮食和生活规律。如果您经常感到胃痛或其他消化问题，一定要及时采取一些措施来缓解症状。在治疗过程中，您可以采用从中医角度出发的治疗方法。如果您是一个喜欢尝试自我治疗的人，请不要忘记在使用任何治疗方法之前咨询专业医生的建议。