近年来，许多家长都面临着一个共同的问题：小孩子总是流涕，怎样才能有效地缓解这个问题？针对这一症状，中医学提供了一些有效的方法与建议。

　　首先，我们需要了解流涕的原因。根据中医的观点，小儿常流涕可能与肺热、肺虚、鼻腔感染等有关。对于这些问题，中医通常会采取清肺化痰、滋阴清热的方法进行治疗。

　　小孩子在饮食方面应尽量少食辛辣刺激性食物，例如辣椒、葱、姜等，这些食物会使肺热更严重，加重流涕症状。相反，应多食用一些清凉滋润、化痰止咳的食物。例如，梨是一种非常好的食物选择，它具有润肺止咳的功效。此外，藕、莲子、芝麻等食物也具有滋阴清热的作用，适量食用对于缓解小孩子流涕问题有好处。

　　在中医药材中，也有一些适合小孩子食用的药材。比如，川贝、南北杏、麦冬等药材都具有润肺化痰的功效。父母可以向中医师傅咨询并根据具体情况选择合适的中药。不过，在服用中药时必须谨慎，遵循中医师傅的建议，严格按照剂量和使用方法服用。

　　此外，中医还强调调节孩子的生活习惯和环境，改善室内空气质量。尽量避免让孩子接触有害气体和粉尘，保持室内通风环境清新。此外，给孩子鼻腔进行适当的清洁也很重要。在鼻腔感染的情况下，可以使用温盐水或鼻腔清洗器进行清洁，有助于缓解孩子的流涕症状。

　　最后，中医也提倡适当的按摩和针灸手法。有些特定的穴位按摩可以缓解小孩子流涕的症状。例如，大椎穴位位于颈椎后下方的凹陷处，按摩该穴位可以改善肺部状况和缓解流涕问题。针灸手法也可以刺激相关穴位，起到类似的效果。然而，在进行按摩和针灸时必须由专业的中医师或其他合格的医生指导和操作。

　　总之，小孩子流涕是一个普遍存在的问题，对于这一问题，中医提供了一些有效的方法和建议。饮食调理、中药调理、改善生活环境、按摩和针灸手法都是可以尝试的方法。但是，每个孩子的情况都有所不同，因此在采取任何治疗方法之前，最好咨询专业的中医师傅，并根据实际情况进行针对性的治疗。只有正确地掌握了治疗方法，才能更好地帮助小孩子缓解流涕问题，使他们能够更加健康地成长。