鼻涕倒流是一种常见的症状，常常让人感到不适。那么，当你遇到鼻涕倒流时，应该吃什么来化痰呢？中医给出了一些建议，下面就为大家详细介绍。

　　首先，要明白鼻涕倒流的形成原因。中医认为，鼻涕倒流是由于肺脾气虚、肺气上逆所引起的。因此，在调理的过程中，中医强调的是补脾益肺、宣肺化痰的方法。

　　一、莲子

　　莲子是一种常见而且有效的化痰食物。莲子性味甘平，具有补脾益肾、润肺化痰的作用。将莲子煮熟后，加入适量的冰糖调味，具有滋阴润燥、化痰止咳的疗效。

　　二、百合

　　百合是一种中医常用的药食同源植物，在化痰方面有着非常好的效果。百合性味甘凉，有清热化痰、润肺止咳的作用。煮百合汤或者将百合炖煮成羹食用，可以起到很好的化痰止咳效果。

　　三、苹果

　　苹果是一种普通的水果，但它却具有很好的化痰效果。苹果中含有丰富的果胶和维生素，可以软化痰液，促进排痰。吃苹果时最好不要去皮，因为苹果皮中的果胶含量最高。

　　四、海带

　　海带是富含碘的食物，被中医视为润肺化痰的佳品。海带可化痰散结、软化肉块，并且还具有保护胃黏膜、抑制胆固醇的作用。可以将海带煮熟后与其他蔬菜一起搭配食用，能达到提高肺脏功能、软化痰液的效果。

　　五、杏仁

　　杏仁是中医常用的一种草药，具有润肺止咳的功效。杏仁性味甘温，具有温肺化痰、止咳平喘的作用。可以将杏仁炒熟后研磨成粉末，每日饮用加蜂蜜调配的杏仁粉末，能够缓解鼻涕倒流问题。

　　以上所介绍的食物都是中医认为具有化痰的功效的，但是每个人的体质和病情都有所不同，对于食物的选择还需要根据自身情况进行判断。鼻涕倒流虽然常见，但是不容忽视，应及时就医，遵循专业医生的指导进行治疗。

　　总结来说，鼻涕倒流时吃莲子、百合、苹果、海带和杏仁等食物有助于化痰。这些食物均可在中医理论中找到其相应的作用，但饮食调理只是辅助治疗的方法，不能替代专业医生的治疗建议。希望以上内容能对遇到鼻涕倒流问题的人有所帮助。