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推拿按摩的功效及推拿按摩一般多久?

  推拿按摩是中医中的重要疗法之一,主要是通过手法按压和揉捏身体穴位,达到调节身体阴阳平衡,活血通经的功效。

  对于疲劳、肌肉酸痛、失眠、便秘等常见症状,推拿按摩可以舒缓症状,促进体内气血流通。而对于一些疾病,如高血压、糖尿病、腰椎间盘突出等,推拿按摩也有着一些疗效。

  推拿按摩一般建议每周1-2次,每次持续30-60分钟不等。因个体差异和疾病不同,按摩的时间和强度也需要医生根据个人情况定制。一些疾病患者在进行推拿按摩之前,还需要进行一些人体理检。同时,推拿按摩需要在合格的场所,由专业技师操作。

  推拿按摩对于中医传统疗法的重要性,在现代社会也体现得淋漓尽致。推拿按摩可以在很大程度上舒缓现代人的压力,缓解冰冷机械生活的症状带来的不适。

  最后,提醒广大朋友,推拿按摩是一项重要的疗法,需要在医生方面的建议下进行。同时也提醒大家,不要在不具备资质的按摩院进行按摩,以免造成身体上的伤害。

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