胃疼胃胀按摩什么穴位好用

　　胃疼胃胀是人们常见的症状之一，有时会因为吃下过多的油腻食物或者过度饮用酒水导致，但也有不少人因为各种内在原因而陷入不断的胃疼胃胀煎熬之中。那么，中医方面认为，按摩穴位是缓解这些症状的一种有效方法，下文将为您介绍几种常用的穴位按摩方法。

　　1. 中脘

　　中脘是胃经的主要穴位，位于脐下距离正中线四指宽的地方。按摩这个穴位可以促进脾胃的运化，缓解胃疼胃胀的症状。具体方法为双手握拳，用拳头揉搓中脘穴位，每次按摩5-10分钟，每日2次。

　　2. 太冲

　　太冲穴是足太阳膀胱经的起始穴位，位于足背部第一、二跖骨之间的凹陷处。按摩太冲穴可以舒经活络，促进气血运行，缓解胃疼胃胀的症状。具体方法为双手交叉，以手腕和拇指指腹擦压太冲穴位，每次按摩5-10分钟，每日2次。

　　3. 历兑

　　历兑穴位于足背外侧，第四、五趾开端处的凹陷中。按摩历兑穴位可以疏通胃经，活血止痛，缓解胃疼胃胀的症状。具体方法为用拇指指腹或指端向下按压历兑穴位，每次按摩5-10分钟，每日2次。

　　4. 三阴交

　　三阴交穴位于腿内侧，距脚踝骨内侧约三寸的位置。按摩三阴交穴可以调和气血，活络经脉，缓解胃疼胃胀的症状。具体方法为用拇指指腹沿着腿内侧向上按摩到三阴交穴位，每次按摩5-10分钟，每日2次。

　　按摩穴位不仅可以缓解胃疼胃胀的症状，还可以提高身体免疫力，避免疾病的发生。但是，需要注意的是，按摩穴位需要根据个人身体情况来决定力度、时间和次数，如有不适应当及时停止。最好是在专业医生的指导下进行按摩，以确保安全有效。