鼻炎是一种常见的儿童疾病，常常会影响到孩子的呼吸和睡眠。由于鼻腔通道被阻塞，导致孩子流鼻涕、打喷嚏、喉咙干燥等症状，甚至还会引起睡觉咳嗽，严重影响孩子的健康和成长。

　　如何缓解4岁小孩鼻炎引起的睡觉咳嗽呢？我们可以采取以下措施：

　　1. 清洁鼻腔

　　对于有鼻炎症状的孩子，定时清洁鼻腔非常重要。可以采用喷雾器、滴鼻液等方法清洁鼻腔，预防病情的恶化，并减少睡觉咳嗽的出现。

　　2. 抬高枕头

　　让孩子抬高枕头，有助于促进鼻腔通畅，缓解睡觉咳嗽的症状，提高睡眠质量。但是需要注意的是，枕头高度不要过高，以免影响孩子的颈椎健康。

　　3. 保持室内清洁

　　室内的空气质量对于孩子的健康非常重要。我们要保持室内的空气清洁，避免空气污染和细菌滋生，以减少鼻炎引起的睡觉咳嗽。

　　4. 营养均衡

　　营养均衡对于孩子的健康成长非常重要。我们应该保证孩子摄入足够的维生素和矿物质等营养物质，增强身体免疫力，预防鼻炎引起的睡觉咳嗽。

　　除了以上的措施，我们还可以采用中医养生来缓解睡觉咳嗽的症状。如饮用雪梨膏、黑枸杞茶等药膳，都能够有效缓解鼻炎引起的睡觉咳嗽。

　　鼻炎虽然是常见的疾病，但是却给孩子带来了很多不适和危害。作为家长，我们要关注孩子的身体状况，预防鼻炎的发生，同时采取正确的缓解方法，让孩子健康成长。