脾胃虚弱为何会引起胃疼？

　　脾胃是人体消化吸收的基础，若脾胃虚弱，则会出现饮食不香、胃脘不适、消化不良等一系列症状，其中最常见的就是胃疼。

　　脾胃虚弱胃疼的主要原因是脾胃功能减弱，不能消化食物带来的湿气和寒气，湿气和寒气就会停留在胃中，使胃部充满沉闷感和不适感，胃疼也就产生了。

　　此外，若脾胃虚弱后还不注意饮食习惯和生活规律，比如吃太多生冷食品、暴饮暴食、过度劳累等，就会更容易引起胃疼。

　　那么，如何预防和缓解脾胃虚弱引发的胃疼呢？

　　首先是要保持饮食规律，养成每餐定时定量、细嚼慢咽的好习惯，减少冷饮、辣椒、油腻等对胃部的刺激。

　　其次，加强体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力。

　　再次，保持心情愉快，不给自己过多压力和负担，减轻精神压力，有利于消化吸收。

　　同时，可以通过中草药膳、食疗等方法来调理脾胃，如吃些祛湿利水、暖胃养阳、健脾和胃的食物，比如生姜、红枣、山药、糯米等。

　　总之，要保持良好的生活习惯，合理饮食、适度运动、保持心情平和才能预防与缓解脾胃虚弱引发的胃疼。若是持续出现胃疼等胃部不适，建议及时咨询医生，以便早日治疗。