胃疼吃什么养胃食物最好

　　胃是人体消化食物的重要器官，但很多人都经常感到胃疼。胃疼不仅会影响食欲，还容易引发其他疾病。所以，养胃就很重要了。那么，胃疼吃什么养胃食物最好呢？下面我们将为您介绍几种适合养胃的食物。

　　1.山药

　　山药有补脾养胃的功效，可以增强体质和抗疲劳能力。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、维生素B1、B2、B6、C、E等多种营养物质。山药还含有多种活性酶，能促进人体新陈代谢，增强机体免疫力。常吃山药有助于缓解胃部肠胃不适。

　　2.白粥

　　白粥是一种比较温和的食物，它能很好地吸收消化系统里的酸性物质，缓解胃酸过多的情况。白粥中含有的淀粉质可以润肠通便，保护肠胃健康。如果是胃寒的人，吃一碗白粥，可以起到暖胃的作用。但是需要注意的是，不要添加酱油、醋等刺激性较强的调味品。

　　3.木耳

　　木耳在中医里被称为“胃之菌”，它能促进胃肠蠕动，防止便秘。含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素等多种营养成分，还有强大的抗氧化功能，能够清除自由基，延缓衰老。但是，大家在食用的时候要特别注意洗干净。

　　4.香蕉

　　香蕉是一种果蔬类食品，富含碳水化合物、纤维素、钾、镁等营养成分。它既能养生又能缓解胃部不适。香蕉含有丰富的果胶，能有效保护肠胃，还有助于消化和排泄废物，对于缓解便秘也特别有效。

　　总之，胃疼时吃养胃食物是比较好的选择。但是注意不要食用太油腻、太辛辣的食物，就算是养胃也不可过量食用。只有养成良好的饮食习惯，才能够避免胃部不适的发生。希望大家通过本文的介绍，能够合理地选择食物，保护好自己的胃部健康。