胃疼吃什么？中医告诉你如何养胃

　　胃疼是一种常见不适，尤其是现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律的情况下更加常见。一旦出现胃疼，很多人会选择吃胃药来缓解不适。但是，吃药治标不治本，如果想要根治胃病，就需要从饮食开始入手，通过合理饮食来养胃。

　　中医认为，胃是人体中最为重要的器官之一，有“胃为之海，万物所归”的说法。胃负责消化食物、吸收营养，是身体健康的重要保障。当胃出现疼痛时，说明胃的功能已经出现了问题，需要及时调理。

　　那么，胃疼吃什么合适养胃呢？中医认为，要养好胃，首先需要注意以下几点：

　　1. 饮食要清淡：忌辛辣、油腻、过酸过甜的食物，这些食物都会对胃粘膜造成刺激，导致胃痛。

　　2. 少量多餐：胃痛的患者不宜一次吃太多食物，最好是分成三餐或者四餐来吃，每餐食量不要太大。

　　3. 慢咀嚼：吃饭的时候要慢咀嚼，这样可以减轻胃的负担，也有利于食物消化。

　　4. 定期进食：不要等到饿了才去吃东西，要按时进食，保持规律的饮食习惯。

　　除了以上注意事项，还有一些食物能够帮助缓解胃痛、保护胃部健康。下面介绍几种常见的食物：

　　1. 珍珠米：珍珠米是一种含有丰富的营养和蛋白质的食品，能够提升人体的免疫力，帮助修复胃黏膜，缓解胃痛。

　　2. 绿豆：绿豆有清热解毒的功效，能够清除体内毒素，帮助消化食物，缓解胃痛。

　　3. 香蕉：香蕉是一种高钾低钠的食品，含有丰富的维生素C和纤维素，能够保护胃粘膜，缓解胃痛。

　　4. 薏米：薏米是一种含有大量蛋白质和维生素B1的食品，能够调节胃肠道功能，提高人体代谢能力。

　　总之，胃疼是一种常见的不适，需要及时调理。合理饮食、规律生活、保持心情愉快是养胃的关键。当然，如果胃痛情况比较严重，还需要及时去医院就诊，接受专业治疗。