鼻炎和鼻窦炎是小孩子最常见的上呼吸道感染之一，症状包括流鼻涕、打喷嚏、鼻塞和头痛等，严重时还可能导致咳嗽、发热和嗓子痛。对于小孩子，这些症状会影响睡眠和食欲，因此家长需要及时采取正确的护理方法来帮助孩子恢复健康。

　　下面是一些常用的护理方法：

　　1. 确保孩子充足的休息和睡眠

　　感染期间，孩子的身体需要额外的能量来对抗疾病，因此建议多让孩子休息和睡眠。在这个过程中，饮食和水分也必不可少。

　　2. 清洁鼻孔和鼻道

　　清洁鼻孔和鼻道有助于减少炎症和积聚在鼻腔和鼻窦内的细菌和病毒。家长可以使用盐水滴鼻剂、鼻灌洗工具、氧化锌软膏或者清洁鼻孔的护理产品来清洁孩子的鼻子。但是在使用这些产品前请先咨询医生的意见。

　　3. 保持空气湿润

　　干燥的空气可能会导致鼻腔和鼻窦更加疼痛和不适，因此保持房间的空气湿润有助于减轻症状。家长可以使用加湿器或者在孩子的床边放置一个水杯来增加空气中的湿度。

　　4. 采取药物治疗

　　家长可以向医生咨询建议，采用口服或局部用药来缓解症状。例如，口服抗生素和退烧药、局部鼻腔喷雾或者滴鼻剂、放松鼻腔血管的药物和开痰药等都有保健作用，不过在使用药物前请注意医生的用量和时间建议。

　　5. 避免过度激活孩子的免疫系统

　　过度激活免疫系统可能会使孩子的身体感到疲倦，这可能会延误孩子的康复时间。因此，家长可以考虑避免使用过度营养的饮食、过多的维生素和矿物质补充剂，并且帮助孩子保持固定的睡眠和休息时间。

　　总之，在小孩子鼻炎鼻窦炎的护理中，家长可以采用按摩、温热敷、泡脚等自愈教育方法，也可以搭配中药等中医治疗方式，但是在使用这些方法前，家长都需要咨询医生的意见。同时，也要注意小孩子的日常环境卫生和饮食，以预防疾病的发生。希望本文的方法对家长们有效。