真空拔罐，是一种传统的中医理疗方法。其原理是利用负压吸引力在皮肤表面形成负压，刺激局部血液和淋巴流动，从而促进身体健康。虽然真空拔罐已经存在了数千年，但许多人仍然不知道拔多久才算是合适的时间。

　　首先，我们需要知道的是，拔罐的时间会因人而异。关键因素之一是拔罐部位。对不同部位的拔罐，所用的时间也是不一样的。例如，在背部放置拔罐，通常需要20分钟左右，而在腿部放置拔罐只需要10-15分钟就可以了。

　　第二，拔罐时间还取决于罐子大小和拔罐工具。大的罐子在拔一段时间后会释放出更多的气体，会产生更强的负压。使用手持式拔罐器也往往需要更长时间，因为它们通常比专业设备产生的负压弱。

　　但是，不要忘记在使用任何形式的拔罐之前咨询医生或中医师。如果您有某些疾病，例如高血压、心血管疾病等，拔罐可能会对您的健康造成负面影响。

　　总之，真空拔罐是一种非常古老的中医理疗方法，通过吸引皮肤表面的空气形成负压，促进筋脉神经，加速身体的循环与代谢。不同的拔罐方式需要不同的时间，但最重要的是咨询医生或中医师来确保您的安全。在专业人士的指导下，真空拔罐可以成为一种无副作用、自然和有效的治疗方式。