随着现代生活节奏的加快，越来越多的人因为饮食不当、作息时间不规律等原因出现了肠胃不适的问题，轻则倦怠无力，腹胀、腹泻；重则引起严重的慢性结肠炎、胃癌等疾病。为此，怎样保持肠胃健康，让肠胃顺畅成为了众多人注重的话题。

　　中医历来认为，“胃是五脏之长，气血之海”，肠胃问题不但影响身体健康，更会影响情绪和心理状态。而中医养生习惯强调内外兼修，内调与外调相辅相成，所以在调理肠胃方面，中药茶的作用不可忽视。

　　下面介绍几款常用的养生调理肠胃茶。

　　1、荷叶茶

　　荷叶是中药常用的调理肠胃的原材料，含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、叶绿素、维生素等。其功效主要在于清肝明目、降脂降压、利水消肿、健胃化痰等方面。因此，荷叶茶不仅可以帮助我们解决便秘的问题，还能清洁胃肠、降低血压、减少脂肪囤积等。

　　2、薏米茶

　　薏米又称芡实、薏苡仁等，是中药里的常用药物，具有解渴、健脾胃、利水消肿、降低胆固醇、美白等作用。薏米自古就是爱美人士的保健佳品，能够清肝、除斑、调理胃肠和美白肌肤。常喝薏米茶不但有助于肠胃消化，更是可以调解水，达到减肥的效果。

　　3、金银花茶

　　金银花可消炎解毒、降压解热、散瘀皮肤和提高免疫力等功效。它含有多种氨基酸，其中尤其是赖氨酸含量丰富，具有保肝的作用。金银花茶对于缓解中暑、感冒发热、清除湿热、减轻咽喉不适和其他炎症方面有较好的效果。

　　通过多种中药茶的混合也可以起到补肾益气、健脾胃和增强体质的功效。养生调理肠胃茶可以根据个人的需求进行搭配使用，以达到最好的肠胃调理效果。

　　在享受茶饮的同时，肠胃调理的关键还是在于培养健康的生活习惯，保持“清淡、饮食规律、适量运动”等良好的生活方式，避免过度疲劳和压力过大对肠胃造成过度的伤害。

　　通过养生调理肠胃茶，结合健康的生活方式，保持良好的肠胃健康，让您的身体舒适无比，甜如蜜的感觉充盈每一个角落。