随着气温的变化，小孩感冒的情况越来越普遍，有些小孩在感冒之后会轻松康复，但也有一些孩子容易因为感冒患上鼻炎，这给孩子的身体健康带来了一定的影响。那么，如何预防小孩感冒后患上鼻炎呢？本文将结合中医学知识为大家详细介绍。

　　一、少吃辛辣食物

　　辛辣的食物会刺激体内的阳气，而感冒时体内的抵抗力已经下降，如果再吃辛辣食物，会导致阳气过盛而抑制阴气，从而加重了感冒的症状，同时也容易诱发鼻炎。

　　二、增加香菜的摄入

　　香菜含有丰富的维生素C，常吃可以增强抗病能力，减缓感冒的发生。另外，香菜还具有活血化瘀的功效，可以减轻鼻窦炎的症状。

　　三、勤食生姜

　　生姜有温阳通络的功效，不仅可以预防感冒，还可以促进气血循环，缓解鼻窦炎等症状，对身体健康大有益处。

　　四、适当运动

　　针对孩子的体质特点，可以适当进行户外运动，增强体质，提高抗病能力。此外，适当进行头部按摩也有助于防治鼻炎的发生。

　　五、保持室内空气流通

　　在感冒期间，如果室内的空气流通不畅，很容易让鼻腔感染病菌，加重感冒症状。因此，保持室内通风可以有效预防感冒和鼻炎。

　　六、注意休息

　　感冒时要注意适当休息，不要给身体过大的负荷。平时也要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，促进身体免疫力的提升。

　　最后，提醒大家，在预防小孩感冒的同时，也应该时刻保持身体的健康状态，这样才能更好地预防鼻炎等疾病的发生。希望本篇文章能对大家有所启示和帮助。