小孩鼻炎和湿咳是很多家长关注的问题，尤其是在冬季气温变化大时更容易出现。那么，小孩鼻炎和湿咳应该如何应对呢？

　　首先，要注意预防。保持室内通风，勤开窗换气，避免室内空气过于干燥。让孩子养成勤洗手、勤通风的好习惯，避免与病人接触。此外，孩子的衣着要合理，不要让他们穿得过多或过少，要注意遮风挡寒，防止感冒。

　　针对小孩鼻炎，建议多喝水，可以用温盐水清洗鼻腔，利用鼻吸器清除鼻涕。如果不服用药物，可以让孩子吃清淡易消化的食物，如清汤、米粥、蔬菜等，避免吃油腻、辛辣的食物，切忌过度饥饱。如果鼻炎症状严重，建议去医院就诊并听从医生的建议。

　　针对小孩湿咳，可以让孩子多喝水，保持充足的体液。在室内适当湿度不够时，可以使用加湿器。如果不服用药物，可以给孩子吃一些清热化痰的食物，如梨子、雪梨、冬瓜等，避免吃辛辣、油腻食物，切忌过度甜食。如果湿咳症状持续或加重，也建议去医院就诊，并听从医生的建议。

　　此外，一些中医养生方法也可以帮助缓解小孩鼻炎和湿咳的症状。如食用一些中药材，如菊花、羊肺、黄芩等，可以清热解毒、祛痰止咳。另外，按摩上、中、下三阴经穴位，也可以缓解鼻塞和咳嗽症状。

　　总之，小孩鼻炎湿咳是常见的疾病，家长们要合理预防，及时治疗。在治疗上，可以采用多种方法，如中西医结合、自然疗法等，重要的是要根据孩子的身体情况选择适当的方法并坚持治疗。