儿童调脾胃长高汤的熬制方法
在现代社会,儿童的生长发育受到越来越多家庭的关注。中医认为,脾胃是后天之本,调理脾胃有助于提高儿童的营养吸收,从而促进生长发育。本文将介绍如何熬制一款适合儿童的调脾胃长高汤。
材料准备
1. 主料:猪骨或鸡骨500克(提供丰富的钙质和胶原蛋白)
2. 辅料:黄芪20克、党参15克、白术10克、枸杞子10克、红枣5颗(这些中药材有助于健脾益气)
3. 调料:生姜3片、葱2根、盐适量
熬制步骤
1. 准备材料:将猪骨或鸡骨洗净,浸泡在清水中30分钟,去除血水。中药材用清水稍微冲洗,红枣去核备用。
2. 焯水:将洗净的骨头放入锅中,加水煮沸,焯水去腥味,捞出后用清水冲洗干净。
3. 熬汤:在锅中加入适量清水,放入焯过水的骨头、黄芪、党参、白术、枸杞子、红枣、生姜和葱。大火煮沸后,转小火慢炖2-3小时。
4. 调味:汤熬好后,捞出药材和骨头,加入适量盐调味。可以根据儿童的口味适量调整。
饮用建议
这款长高汤适合儿童每日饮用,尤其是在生长发育的关键期。建议每周饮用2-3次,既能补充营养,又能帮助调理脾胃,促进食欲。
注意事项
1. 过敏反应:在给儿童食用新食材时,需注意是否有过敏反应。
2. 适量饮用:汤品虽好,但也要注意适量,避免过量引起消化不良。
3. 咨询专业:如有特殊健康问题,建议咨询专业中医师。
通过合理的饮食调理,结合适量的运动,能够有效促进儿童的健康成长。希望这款调脾胃长高汤能为您的孩子带来帮助!
为你推荐
-
中医调理方剂解忧胃胀痛,让你告别烦恼与不适
胃胀痛是许多人常遇到的消化不良问题之一,给人们的生活带来了不少困扰。事实上,中医学中有许多经典调理方剂,可有效缓解和治疗胃胀痛。下面,就让我...
-
哺乳期能吃清肺化痰丸?了解中医保健知识,宝妈妈别错过!
哺乳期是每位宝妈妈生命中一个特殊而美妙的阶段。在这个阶段,母亲需要关注自己的营养摄入,并确保身体健康,以保证宝宝的健康发育。许多宝妈妈可能会...
-
龙眼煮大枣清肺?揭秘中医养肺妙方!
身体健康,是每个人都追求的目标。而保护呼吸系统,清肺养肺更是其中重要的一环。中医中,龙眼煮大枣作为一种传统养肺食物备受追捧。那么,龙眼煮大枣...
-
宝宝红梨止咳化痰的简单做法
在秋冬季节,宝宝容易受到寒冷天气的影响,出现咳嗽和痰多的症状。中医认为,红梨具有润肺止咳、化痰的功效,非常适合用来帮助宝宝缓解这些不适。下面...
-
清肺止咳的水果蔬菜:李兆龄的中医科普解析
近年来,随着环境污染和生活压力的增加,呼吸系统相关疾病的患者也越来越多。而中医学则提出了以清肺止咳为核心理念的养生方法。在这一理念中,水果蔬...
-
风热感冒咳嗽化痰:中医帮你轻松战胜寒冬病魔
寒冷的冬天,干燥的空气里藏着风寒之气,很容易让人感受到寒冷的袭击。当风寒侵袭我们的身体时,就会引发感冒咳嗽等不适症状,让我们的生活变得困扰重...
-
施旭光广州中医药大学简介
施旭光 广州中医药大学教授,主任医师。祖传中医第四代,早年毕业于广州中医药大学,获博士学位现任广州中医药大学中医方剂学教授,博士研究生导师;...
-
得了胃炎,你必须知道这6个征兆
得了胃炎,你必须知道这6个征兆胃炎是由于胃黏膜受到刺激或感染而引起的胃部病症。胃炎是十分常见的疾病,并且发病率较高。如果您感觉到以下6个症状...
-
调养脾胃:守护消化健康的重要角色
脾胃是人体消化系统的核心器官,负责吸收、消化和转化食物中的营养成分,从而维持人体的生命活动。随着现代生活方式的改变和不良饮食习惯的兴起,越来...
-
早上吃生花生对健脾胃有益吗?
在中医传统理论中,食物与健康密切相关,而花生作为一种常见的食材,在中医中也有其独特的功效和作用。关于早上吃生花生是否有助于健脾胃,需要从中医...