作为一种常见的过敏性疾病，儿童过敏性鼻炎的患病率在不断上升。鼻塞、流涕、喷嚏等症状，给孩子带来了很大的困扰。面对这些症状，有不少家长选择了西药治疗。但其实，通过自我调节，让孩子的身体自然愈合，也是一种不错的选择。

　　首先，要避免过敏源。对付过敏性疾病，最重要的就是防止过敏原的刺激。孩子们应该尽量避免接触花粉、霉菌、宠物的皮屑等过敏源。尤其是在春季和秋季，需要做好室内通风换气，擦拭家具和地面，以减少过敏原的积聚。另外，定期更换床上用品，保持干燥清洁的环境，也能帮助孩子减轻过敏症状。

　　其次，要加强运动，增强免疫力。适度的运动，能增强身体的自我修复和抵抗能力。让孩子多参加体育锻炼、户外活动、跳绳等运动，有益于增强免疫力。同时，还应多晒太阳，增加维生素D的合成，提高身体的免疫力。

　　再者，可以采用一些中医自愈法。中医认为，鼻塞、流涕等症状是由体内气血不调引起的，可以通过饮食调理达到自愈的效果。孩子们可以多吃一些清热解毒、益气健脾的食物，如绿豆汤、花生米、白鸽肉等。另外，还可以配合运动和良好的生活习惯，促进身体的康复。

　　总之，儿童过敏性鼻炎并不是不可治愈的疾病。家长们不能一味地依赖药物，应帮助孩子养成健康的生活习惯，在日常生活中多注意呼吸道的保护，并适量采用中医自愈法，让孩子拥有一个健康长大的道路。