鼻炎是让许多孩子饱受其苦的疾病，症状包括流鼻涕、打喷嚏、鼻塞以及喉咙干燥等。虽然鼻炎的根本原因很难确定，但是如果重视孩子的饮食和日常起居习惯，就可以帮助孩子预防和缓解鼻炎的症状。

　　第一，让孩子保持饮食的多样性。饮食多样化可以确保孩子摄入足够的维生素和矿物质，以增强免疫力。建议多食用新鲜果蔬、瘦肉、鱼类、坚果和谷物等。

　　第二，安排孩子的作息时间。要让孩子有足够的睡眠时间，充足的睡眠可能有助于提高免疫力和防止疾病。当然，也要鼓励小孩进行户外运动，多吸新鲜空气。

　　第三，让孩子注意鼻腔卫生。鼻子是防止细菌进入体内的天然屏障。坚持用温水清洗鼻腔，能够清洁鼻腔、刺激局部的免疫系统，减少细菌和病毒入侵。同时，也可以使用清洁鼻腔的器具来协助清洁鼻腔。

　　第四，调节孩子的情绪。慢性疾病可以导致孩子情绪低落和抑郁。亲子关系紧密、情感关怀充分的家庭，在孩子面对疾病时能够更好地应对。

　　第五，考虑中医治疗。中医认为鼻子是人体气机的出入口，鼻炎属于气虚湿盛，多由气血不足、肝郁脾虚、肾虚等引起。而中药之所以有效果，就是因为它能够从整体上调节人体内脏器官的功能和气血、体液的流通。

　　总之，小孩三岁后有鼻炎了怎么办？家长们应该按照上述方式进行预防和治疗，同时多向医生和中医师咨询，加强对小孩健康的重视，帮助他们更好地应对鼻炎。