随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的人开始注重健康饮食和减肥。其中，采用自然食品来降低体重的方法在近年来变得越来越流行，其中水果是首选。在中医领域中，一些特定的水果被证明有助于降低体重并加强身体健康。下面介绍几种越吃越瘦的水果，让你易瘦身体更加健康。

　　1. 橙子

　　橙子中含有大量的维生素C和热量较低，是减肥的理想水果之一。同时，它还含有丰富的纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘等肠道问题。同时，橙子的多酚含量还可以帮助控制血糖水平。

　　2. 草莓

　　草莓是低热量、高纤维的水果，不仅营养丰富，还可以清除体内的毒素。其中被称为“酸味的水果”，大量的维生素C和纤维素可以促进身体的代谢率，同时有利于肠胃消化，减少脂肪堆积帮助减肥。

　　3. 猕猴桃

　　猕猴桃是一款低糖、高纤维以及富含抗氧化物质Vitamin C的水果。猕猴桃中的果胶可以帮助消化吸收，并且含有丰富的钾离子，有助于提高新陈代谢和消除水肿，同时，它还可以抑制脂肪形成。

　　4. 芒果

　　芒果是一种甜度较高的热带水果，含有大量的维生素C和纤维素，而维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对于减少皮肤的松弛有帮助。同时，芒果的低血糖和高纤维素可以帮助消化、稳定血糖。

　　5. 水果沙拉

　　水果沙拉中的组合成分包括草莓、蓝莓、木瓜、芒果、苹果、鲜橙和石榴籽等水果。同时，这种水果沙拉制作简单，可以根据自己的口味来进行搭配，这样既满足了口腔的感官体验，又有助于控制热量摄入。

　　总之，以上5种水果都是越吃越瘦的佳选，但食用时要适量控制，不能过度食用，一旦过度摄入热量会适得其反。同时，饮食结合适当的运动是减肥的更好选择。希望大家都可以用自然食品来减少体重，更健康地生活。