从暴饮暴食到健康的减肥，这是一条漫长的路程。当你开始尝试减肥时，你可能会看到一些征兆表明你正在变瘦。

　　1.身体的轮廓变窄了

　　当你开始减轻体重时，你会发现身体的轮廓变化明显。失去的那些额外的磅数一旦消耗掉，你的身体线条就会更加纤细，胳膊和腿也会变得更加结实。

　　2.皮肤变得更紧致

　　随着体重的下降，皮肤开始逐渐紧致，这可能是因为你的体脂率和脂肪含量下降了。此外，你还需要饮用足够的水来保持皮肤的弹性。

　　3.衣服尺寸变小了

　　这是显而易见的征兆，当你开始减肥，你的衣服尺码会逐渐减小。这可能会给你自信和更好的体验，也可能意味着要重新购买整个衣柜。

　　4.恶心感和食欲减退

　　有时候，在减肥的旅程中，你可能会感到恶心，厌食，或者没有食欲。这是因为你的身体正在适应新的体重和饮食模式。如果这种情况持续下去，请与你的医生联系。

　　5.测量结果更好

　　当你减肥时，最好的方法是跟踪你的进展。通过测量你的体重，腰围和其他关键指标，你会发现自己的成果。如果你的测量结果更好，那么证明你正在朝着目标前进。

　　总之，减肥是一项艰巨的任务。你需要坚持自己的目标，并与医生合作，确保减肥的健康和有效。中医认为，减肥应该从饮食控制和适量的运动开始，还应根据个人情况选择中医减肥方法，比如针灸减肥、中草药汤等。祝你身体健康，成功减肥！