脚脱皮是指脚部皮肤的角质层剥落或脱落，像脚底起“蛇皮”的现象。这可能是由于紫外线辐射、滑脚、长时间穿紧身袜或鞋子等原因引起的，常常是一个很小但很烦人的问题。如果不加以处理，脚皮肤可能会变得干燥、粗糙、有裂痕或疼痛。为了解决这个问题，以下是一些吃什么好用的简单方法：

　　1.饮用足够的水：我们的身体需要水来保持皮肤的水分，充分的饮水对于脚底也非常重要。每天8杯水不仅可以保持身体水分，而且可以改善皮肤状态，让它看起来更健康。

　　2.使用足部磨砂工具： 摩砂可以去除脚部的老皮，使脚趾感觉更柔软，更加洁净。在摩砂之后，将其浸泡在温水中，加入少量盐或任何你愿意添加的精油中。浸泡10-15分钟，然后用干净的毛巾擦干，再涂上去除角质膏。

　　3.食用含有蛋白质的食物： 吃一些富含蛋白质的食品是有益的。鸡肉、鱼类、豆类都是优良的蛋白质来源。蛋白质对于构建皮肤所需的胶原蛋白和其他重要化学成分非常重要。

　　4.涂抹足部保湿霜： 在洗完澡之后，或在睡前涂抹上足部保湿霜，可以立刻缓解干燥的皮肤问题。同时，甘油和尿囊素等成分能促进皮肤排水，保护脚部皮肤水分的蒸发。

　　5.多食用含维生素 E 的食物： 维生素 E 是一种抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，减少皮肤老化，让皮肤变得更光滑、柔软。杏仁、花生油、菠菜和沙丁鱼都是富含维生素 E 的食品。

　　总之，这些措施都可以帮助改善脱皮和干燥问题。当然，这些食物不能为本病的根源治疗，如果症状切实严重，请及时就医。