口干舌燥，是许多人都会遇到的情况。此外，有些人发现他们的舌头有一层白色的舌苔。这些都是肝火过旺、肾虚、体内湿气偏重等因素导致的。为了补益身体，许多人寻找天然的食物和草药来调理。在这篇文章中，我们将讲解一些有助于舌苔发白口干调理的方法。

　　1. 姜汁蜂蜜水

　　姜汁蜂蜜水是中医药方中一种极具益处的调理方法。首先，姜汁可以刺激身体的血液循环，提高身体的温度。同样的，蜂蜜可以增强身体免疫系统，并帮助呼吸道通畅。将这两个成分混合在一起，可以起到清除口臭、口干、舌苔发白的效果。

　　2. 绿茶

　　绿茶被认为是预防口臭和口干的理想饮料。它可以消除口中的细菌，而且含有多种天然植物化学物质，有助于保护身体健康。可以在早晨喝一杯绿茶，这样既可以帮助新陈代谢，提高身体免疫系统，同时也有助于口干舌燥的缓解。

　　3. 红枣

　　红枣在中医领域中应用广泛，具有温补、补益的作用。红枣可以增强身体的抗病能力，帮助预防口臭、口干等症状。同时，红枣还有助于补充身体所需的氨基酸和糖类等营养成分，帮助维持人体的平衡。

　　4. 紫菜

　　紫菜富含多种维生素和矿物质，并且含有大量的纤维素和蛋白质，可以帮助身体排泄多余的湿气。此外，紫菜还有助于改善口臭和口干的问题。紫菜可以通过各种方式食用，例如可以将其加入汤中或制成紫菜饭团食用。

　　总而言之，通过舌苔发白口干吃什么好调理这个问题，可以通过食用一些天然的食物和草药来解决。选择一些富含各种营养物质的食物，可以大大提高身体的免疫力和预防口臭和口干的问题。在调理这些问题时，需要保持身体的平衡，避免吃过多的辛辣食品和甜食。