身体冷脾阳虚，是中医常见的一种病症，它不仅影响食欲、消化、睡眠等生理功能，还会导致身体疲惫、容易生病等健康问题。那么，怎样通过饮食来调理身体呢？下面请看中医师的建议。

1、多喝热水

身体冷脾阳虚的人，体内阳气偏弱，因此需要经常喝热水来提高身体的温度，从而起到保健的作用。热水还有助于促进血液循环，帮助身体排毒。

2、多吃温热食物

身体冷脾阳虚的人，脾胃功能不佳，消化能力偏弱，因此需要多吃一些温热食物来促进消化吸收。例如热汤、热粥、煮熟的蔬菜等，这些食物营养成分含量高，不仅容易消化，而且还能增加体内热量，有益于身体的调理。

3、少吃寒凉食物

身体冷脾阳虚的人，需要注意避免吃寒凉食物，例如冷饮、冰淇淋、生冷水果等，这些食物容易损伤胃肠，导致脾胃功能更加虚弱。同时，寒凉食物还会让身体从内部失去热量，导致身体更加虚弱。

4、多吃温补食材

身体冷脾阳虚的人，需要多吃一些温补食材，例如羊肉、牛肉、鸡肉、猪肝等，这些食材富含优质蛋白质和各种维生素，具有很好的营养价值。另外，还可以适当食用一些中药材，例如枸杞、山药、桂圆肉等，这些中药材有助于提高身体的免疫力，促进身体的康复。

总之，身体冷脾阳虚的人需要通过饮食来调理身体，注意多喝热水，多吃温热食物，少吃寒凉食物，多吃温补食材。此外，还需要注意保持规律的作息和适当的运动，为身体注入更多的阳气和能量，帮助身体更快地康复。