发育迟缓是指儿童在生长发育时期，生长速度不理想，身体发育与同龄人相比存在明显的滞后。造成发育迟缓的原因有很多，常见的原因有营养不良、遗传因素、内分泌问题、生长激素缺乏等。那么，通过中医养生调理吃哪些食物可以帮助发育迟缓的人呢？

　　1. 枸杞

　　枸杞是一种常见的滋补养生食品。它富含维生素C、锌、钙等微量元素，可以增强人体免疫力，促进生长发育。尤其是对于发育迟缓的人来说，多吃一些枸杞可以帮助补足身体所缺少的养分。

　　2. 紫菜

　　紫菜是一种蛋白质含量很高的海藻类食品。它含有丰富的碘元素，能够帮助促进人体内部的能量代谢和蛋白质合成。同时，紫菜还是一种富含钙和铁元素的食品，能够帮助加强骨骼的生长发育和血液的造血功能，对发育迟缓的人来说尤为适宜。

　　3. 鸡蛋

　　鸡蛋是一种营养价值非常高的食品。它不仅含有丰富的蛋白质和矿物质元素，还含有多种维生素，可以促进人体健康的发展。对于发育迟缓的人来说，可以适量食用鸡蛋，这样可以帮助人体快速吸收所需的营养物质。

　　4. 红枣

　　红枣是一种很好的滋补食品，它含有多种矿物质元素和维生素，能够帮助人体促进生长发育。对于发育迟缓的人来说，可以适量食用红枣，这样能够帮助人体调理生理机能，加快生长发育的速度。

　　总之，对于发育迟缓的人来说，适当地进行中医养生调理是非常必要的。对于饮食方面，可以多食用一些富含营养的食品，比如枸杞、紫菜、鸡蛋和红枣等，这样有助于促进生长发育，使身体健康得到有效的建设。但是，饮食调理只是治疗发育迟缓问题的一个方面，还需要注意生活习惯和精神健康等问题。如果发育迟缓情况比较严重，应该及时就医，并遵医嘱进行治疗。