湿疹是一种常见的皮肤病，尤其在婴儿和幼儿期间更为常见。很多妈妈们对孩子湿疹的发病原因和治疗方法有一定的了解，但同时也忽略了自己的饮食习惯对孩子湿疹的影响。作为孩子湿疹的母亲，养成一些健康的饮食习惯，不仅能提高免疫力，也能改善孩子湿疹的症状。

　　首先，要尽量避免高脂肪和高糖的食物。这些食物会增加体内的寒湿，容易导致湿疹的发作。妈妈们应该选择一些低脂肪、易消化的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜、水果等。此外，多吃些富含纤维素的食物，如全麦面包、糙米等，有助于促进肠道蠕动，排除体内湿气。

　　其次，孩子湿疹母亲应该增加维生素C的摄入。维生素C是一种抗氧化剂，具有抵抗湿疹症状的作用。饮食中富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、苹果、猕猴桃等。平时多给自己准备一些新鲜的水果，也可添加一些维生素C的补充剂。

　　此外，中医认为，孩子湿疹母亲要注意调理脾胃。脾胃不健康会导致湿邪内生，进而影响孩子湿疹的症状。因此，母亲在饮食上要避免暴饮暴食，注意定时定量。可以适量吃些具有健脾作用的食物，如山药、红枣、莲子等。此外，还可以选择一些中药调理，如六味地黄丸、益气养阴丸等，但在使用之前最好咨询专业的中医师。

　　最后，孩子湿疹母亲应该保持心情舒畅。压力、情绪波动等都会加重湿疹的症状。找到一些适合自己的放松方式，如听音乐、散步、读书等，可以缓解压力，改善心情，对孩子湿疹的治疗有积极的作用。

　　总之，孩子湿疹母亲要注意饮食调理，避免高脂肪和高糖的食物，增加维生素C的摄入，调理脾胃，保持心情舒畅。合理的饮食习惯和生活方式将为孩子湿疹的症状改善提供有效的帮助。如果情况严重，建议及时就医，寻求专业的医生指导和治疗。相信只要妈妈们有足够的耐心和细心，孩子湿疹的症状将会得到有效的控制。