男人不免会受到身体寒湿的困扰，很多人不知道该怎么办。中医认为寒湿体质不能随便吃东西，而是需要对症下药。以下是不同的调理方法和食疗建议。

　　调理方法：

　　1.多锻炼。锻炼可以帮助你增强身体的免疫力和抵抗力，从而减轻寒湿对身体的影响。

　　2.进行中医调理。可以到中医院或中药店寻求帮助，让专业人士进行中药治疗，改善寒湿体质。

　　3.使用良好的卫生习惯。身体的保暖和卫生可以降低感冒和疾病的发生率，并加强抵抗寒湿的能力。

　　食疗建议：

　　1.多吃温热食物。如红枣、姜、红糖、韭菜等，寒性水果蔬菜尽量少吃。

　　2.适量增加蛋白质摄入量。增加鸡蛋、鱼肉等摄入，可以提高身体的代谢率和免疫力。

　　3.饮食上注重营养。注意均衡饮食，避免食用含脂肪量较高的食物，以免影响身体的消化和代谢功能。

　　总之，调理寒湿体质需要一定的方法和技巧，而身体的健康需要我们平日里的关注和认真维护。加强锻炼、注重饮食、常进行中医调理，可以让身体保持平衡、健康快乐。