怀孕初期是宝宝成长的关键时期，不幸中的万幸，宝妈本人的健康也十分重要。然而，咳嗽常常找上门，让许多准妈妈犯愁。那么，在怀孕初期，我们应该吃些什么来缓解咳嗽的烦恼呢？

　　中医学认为，咳嗽是由于肺气不顺畅和痰湿阻滞所致。因此，我们可以选择一些中医推荐的食物来帮助改善症状。

　　首先，梨被广大人们喻为“润肺之果”，它具有生津止渴、清热润肺的功效，对于咳嗽有着良好的缓解作用。可以选择鲜梨，削皮后生食；也可以将梨洗净，连皮一起切片，加入冰糖，用水煮熟，然后喝汤和吃梨片。这种吃法能够起到润肺的效果。

　　其次，蜂蜜也是个不错的选择。蜂蜜具有润肺生津、止咳化痰的功效。我们可以每日早晨、中午和晚上各服用一勺蜂蜜，或者将一勺蜂蜜加入温开水中饮用。同时，蜂蜜还能够提高免疫力，对减轻咳嗽症状有帮助。

　　除了这些食物，还有一些常见的中草药对咳嗽也有很好的缓解效果。例如，枇杷叶、杏仁、桔梗、百合等等，都是很常见的中草药材。准妈妈们可以选择一些熟知的中草药，或者在中医师的指导下进行合理的搭配，制作成汤剂或者浸泡饮用。

　　当然，在选择食物和中草药的时候，还是有一些需要注意的事项。首先，准妈妈们应该选择新鲜的食材或者是药材，品质要保证。其次，如若不适应某种食材或者药材，要及时停用，避免过敏或其他不良反应的发生。最后，尽量避免采用过量食用的方式，保持适量即可。

　　总而言之，怀孕初期的咳嗽是一个较为常见的症状，但我们可以通过合理的饮食来缓解症状。在选择食物和草药时，我们应该注意食材的质量、个人的适应性，并且保持适量。当然，为了宝宝和自己的健康，如果症状严重或持续时间较长，应该及时就医，听从医生的建议和治疗方案。

　　希望以上的信息对于准妈妈们在怀孕初期咳嗽时选择合适的食物有所帮助。祝愿每一位准妈妈能够度过一个健康愉快的孕期，为宝宝的健康奠定坚实的基础！