虚咳是指咳嗽声音低沉、无痰或痰少的一种咳嗽类型。对于小孩而言，虚咳常见于气虚体质或者外感风寒所致。中医认为，虚咳需要通过食疗来调理身体，增强体质，下面介绍几种中医推荐的对小孩虚咳有效的食疗方法。

　　1. 蜂蜜柠檬水：蜂蜜和柠檬富含维生素C，具有抗菌和消炎的作用。将适量的蜂蜜和柠檬汁加入温水中调匀饮用，每天可饮用2-3次。蜂蜜柠檬水不仅可以缓解咳嗽，还有助于增强免疫力。

　　2. 梨膏蛋：将新鲜的梨削皮去核，然后在梨心处挖一个小洞，放入糖浆，蒸熟后放凉。用这个梨膏蛋煮一颗鸡蛋，吃时将鸡蛋去壳，梨膏和鸡蛋一起食用。梨膏蛋既有滋润肺热、润燥止咳的作用，又能补充营养。

　　3. 雪梨洗净，削皮去核，切成小块，加入适量的冰糖，蒸熟后食用。雪梨有清热润肺、止咳化痰的功效，尤其适合虚咳症状明显的小孩。

　　4. 燕麦粥：将适量的燕麦片用清水煮成粥，加入少许冰糖调味。燕麦粥具有滋养阴液、补充肺气的作用，对于小孩虚咳有一定帮助。

　　5. 银耳莲子汤：将适量的银耳和莲子洗净，煮成汤加入适量的冰糖调味。银耳具有润肺生津的功效，莲子则有养心安神的作用，二者组合起来能够缓解虚咳症状。

　　6. 咸菜汤：将适量的咸菜洗净切碎，加入清水煮沸，煮10分钟后加入糖适量调味。咸菜具有理气开胃的作用，可以加快身体的新陈代谢，有助于身体恢复。

　　总之，虚咳是儿童常见的咳嗽类型之一，中医食疗是缓解虚咳的有效方法。通过食用蜂蜜柠檬水、梨膏蛋、雪梨、燕麦粥、银耳莲子汤以及咸菜汤等食疗方法，可以改善小孩的虚咳症状，促进健康恢复。但需要注意的是，在食疗的同时，还应保持适量的运动和良好的生活习惯，养成良好的饮食规律，才能更好地改善身体状况，预防虚咳的发生。因此，在孩子患有虚咳或疑似虚咳症状时，及时咨询中医专家，制定科学合理的饮食调理方案，更有助于康复治疗。