感冒咳嗽是常见病症之一，除了及时就医，饮食调理也非常重要。以下是几种适宜的食物：

　　1.姜汤：将10克生姜洗干净切丝，加入适量水煮沸后，加入少量糖或蜂蜜调味，每天可喝一至二次。

　　2.梨汁：将鲜梨去皮去核切成小块，加适量水煮沸，待梨子变软后捣烂，加入适量糖或蜂蜜调味，每天可喝一至两次。

　　3.柠檬蜂蜜水：将一颗柠檬挤出汁，加入热水中调匀，最后加入适量蜂蜜调味，每天可喝两次。

　　4.胡萝卜汁：将鲜胡萝卜去皮后切成小块，加适量水榨汁即可饮用，每天可喝一至两次。

　　5.鸡蛋汤：将鸡蛋打散，加入少量盐和胡椒粉调味后，加入适量开水搅拌均匀，再煮沸一分钟即可。

　　此外，在日常饮食方面，应适当增加蔬菜、水果、坚果等营养物质的摄入，多喝水，避免辛辣、刺激性食物的摄入。不过，应当注意的是，以上食物虽然健康，但也需要根据自身体质选用，以免引发不适。

　　总之，合理调整饮食，预防感冒咳嗽，是非常简单实用的方法。当然，如果症状无法缓解，一定要及时就医，避免因小病而引发大问题。