人的身体是由很多器官、系统组成的。其中，血液循环系统不仅能够把营养物质输送到各个角落，还能够帮助排除代谢废物，净化身体，使身体健康持续。然而，如果身体出现了血脉虚弱的问题，可能会引发各种身体不适甚至危害健康。为此，我们了解一下血脉弱如何调理，吃什么好用吧！

　　一、血脉弱的原因

　　人的血液循环系统由心脏、血管、血液三部分组成。如果其中任意一个环节出现问题都可能导致血脉弱。

　　一般来说，血脉弱的原因有以下几点：经常过度劳累、情绪波动过大、肝肾功能不好、食物营养不够、长期不运动、体内寒湿等等，长期下去会引起头晕、耳鸣、失眠、乏力、心慌、神经衰弱等症状。

　　二、血脉弱的调理方法

　　1、保持良好的情绪调节能力。经常放松自己，并通过适当的运动来调节情绪。

　　2、充足的睡眠。每天保证6-8个小时的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间。

　　3、食物调节。适量饮用黑豆水、花生牛奶、蜂蜜红枣饮等，食用多种颜色的蔬菜水果和高蛋白食品（比如鱼、蛋、肉）。

　　4、药物治疗。如肝脾、红花等中药调理，在大型中医院找专业中医师诊治。

　　三、血脉弱的常见食疗方

　　1、龙眼莲子茶。取适量龙眼肉、200克莲子、适量枸杞，加水煮半小时后，加入少量冰糖即可。每日饮用一到两次。

　　2、黑豆、花生煮牛奶。取适量黑豆和花生先煮熟，然后加入鲜牛奶一起煮，最后加蜂蜜糖饮用。每日一杯，早晚各一杯。

　　3、红枣蜂蜜水。20克红枣，加入适量蜂蜜沸水中，浸泡10分钟即可，每天饮用一次。

　　总的来说，血脉弱不应该小看，必须及时治疗。在饮食上进行适当调整，尤其是有血脉弱症状的人这类食物可以进行多一些食用，长期跟着坚持调理，才可以达到比较好的效果。当然，这些有助于调理血脉的方法只是起到辅助作用，不足以完全治疗，还需要结合药物治疗中医的调理。希望每一个人能够健康快乐地度过每一天！