作为一种常见的口腔问题，牙齿上火不仅会引起牙痛，还可能导致口臭、口腔溃疡等症状，给我们的生活带来很多不便。那么，当我们感到牙齿上火时，应该吃点什么好呢？

　　1. 枸杞子：缓解口炎症状

　　枸杞子被公认为一种很好的天然补品，具有补肝益肾、明目润燥、滋阴补血的功效，同时，也是一种很好的清热解毒的补品。在牙齿上火的情况下，适量食用枸杞子可以缓解口炎症状，刺激唾液分泌，减轻牙痛。

　　2. 木瓜：降低口腔酸度

　　口腔酸度过高也会引起牙齿上火情况的发生。而木瓜中含有大量的蛋白酶，能够分解食物中的蛋白质，从而降低口腔酸度，帮助清除口腔中的细菌，缓解牙齿不适。

　　3. 红豆汤：暖胃降火

　　红豆被认为是一种很好的自然温润剂，能够暖胃降火，帮助我们缓解牙痛。同时，红豆中含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，促进排便，有利于清洁身体内部，保持健康。

　　4. 蜂蜜：润喉止咳

　　蜂蜜是一种被广泛使用的保健食品，具有润喉止咳、抗菌消炎的功效。在牙齿上火情况下，食用适量的蜂蜜能够缓解口腔炎症状，减轻牙痛。

　　5. 茶叶：清热解毒

　　茶叶被认为是一种很好的润肺清热的饮品，里面的茶多酚、咖啡因等成分有助于清除口腔中的细菌，同时能够促进口腔内的血液循环，缓解牙痛。

　　6. 便携式口腔喷雾剂：缓解口腔干燥

　　在牙齿上火情况下，口腔干燥是一个很常见的症状。在这种情况下，使用便携式口腔喷雾剂是一个很好的缓解方法，可以增加口腔湿度，减轻牙痛。

　　总之，当我们感到牙齿上火时，可以通过适当的饮食调整来缓解牙痛不适。希望大家能够认真对待口腔健康，保持良好的生活习惯，预防口腔疾病的发生。