随着社会的发展，新媒体也如火如荼的发展着，无形中也改变了我们的生活方式，近几年，很多年轻人都已经成为了新媒体的“奴隶”，长时间使用手机或电脑，不仅给我们的健康带来了不少负面影响，甚至还会引起一些皮肤问题，尤其是脸上发白，这不得不让人担忧。

那么脸上发白是什么原因引起的呢？其实，中医很早就讲过：体内的气血不畅通才会影响人的体面色，而脸色不好的治疗方法也是很对路子的。在这里，我将推荐几种食物给大家，帮助你们调理面色，祛除脸上的发白。

第一种：芝麻

芝麻是我们日常生活中很常见的一种食物，它在美容养颜方面也有很好的功效。芝麻中含有丰富的维生素E，能够缓解衰老，防止皮肤干燥龟裂，同时还能促进皮肤细胞的更新，让肤色变得更加光滑细腻。

第二种：黑豆

黑豆也是一种很好的美容食品，它对于血管的健康也有很好的保护作用。黑豆中含有丰富的花青素，可以有效抗氧化，排除自由基有害物质，保护血管内皮细胞，避免血液循环不畅。

第三种：胡萝卜

胡萝卜含有高量的胡萝卜素，能够显著改善皮肤的松弛、光滑度和肤色。其含有丰富的胡萝卜素和维生素A能刺激皮肤细胞再生，增强面部皮肤的保护功能。

第四种：苹果

苹果中所含的多种维生素以及矿物质，尤其是果胶，能够有利于促进肠道蠕动，改善肠道环境，减少毒素在体内的滞留，有利于肌肤再生。可以说，苹果不仅色香味俱佳，而且还是美容圣品。

脸上发白，通常说明我们的身体状态不佳，而以上食物对于改善身体状况、调理身体内部气血是非常有益的。在平时我们可以合理的搭配自己的饮食，选择一些营养全面、美容养颜的食物来食用，这样才能保持身体的健康以及年轻的外貌。